Dieet hypes zijn te vergelijken met modetrends. Hedendaags zijn skinnyjeans bijvoorbeeld ‘in’. Een hype is gewoon een trend. Zoals in bijna alle gevallen is een trend tijdelijk, en op een gegeven moment verdwijnt deze gewoon. Zo hadden we een aantal jaren geleden bijvoorbeeld een enorme Sonja Bakker dieet hype, waarbij het woord ‘sonjabakkeren’ zelfs officieel in het Nederlands woordenboek is opgenomen! Hieronder word de dieet hype van dit moment tot in detail uitgelegd.

 

Het Protal/Dukan dieet
Pierre Dukan, een Franse dokter heeft in 2012 de nieuwste dieet hype ontwikkeld voor mensen die willen afvallen. Pierre Dukan houdt zich al ruim dertig jaar bezig met voeding en afvallen. Hij beweert dat u kunt afvallen in vier fases. Het dieet stelt wel dat u veel eiwitten, weinig koolhydraten en veel groentes moet eten. Het dieet zou makkelijk vol te houden zijn en u zou er veel overtollige kilo’s mee kunnen kwijtraken.

 

De vier fases van het Protal dieet zijn: De aanvalsfase, alternatieven, stabiliseren en voortgang. In de aanvalsfase focust u zich om zo min mogelijk te eten doormiddel van de producten die u wél mag eten, opgegeven door Pierre Dukan. De tweede fase heet ‘alternatieven’. Deze fase houd in dat u alternatieve producten moet vinden die u in uw dieet kunt stoppen om de producten van Pierre Dukan te vervangen. De derde fase heet stabiliseren. Hierin moet u uw dieet vasthouden en een aantal weken op hetzelfde dieet blijven om uw lichaam te laten wennen aan het dieet. De vierde en laatste fase heet voortgang, dit is eigenlijk dezelfde fase als de stabiliseren fase. Echter, deze is veel langduriger.

Werkt deze dieet hype?
In Frankrijk is deze dieet hype verschrikkelijk populair. Het feit dat u gewoon kunt blijven genieten is een belangrijke succesfactor van dit dieet. Fransen zweren er bij en in Europa begint dit ook aan te slaan. Of het Franse dieet werkt of niet, ligt er maar net aan hoe goed u zich aan de richtlijnen kan houden en of u aanleg hebt om te diëten. Wanneer u een aanleg heeft om gewoon snel gewicht aan te komen kunt u dit dieet overwegen, maar voor u is dit dan wat moeilijker dan wanneer u dit dieet zou volgen wanneer u geen aanleg heeft om snel aan te komen.